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Essa publicação se trata da tradução de um texto escrito por María Gabriela em seu blog oficial.

“O que eu dou, eu dou a mim mesmo. O que eu não dou, eu tiro. Nada para mim que não seja para os outros.”

Os últimos anos da minha vida foram os mais mágicos e os mais desafiadores de todos.

Depois de anos escondendo todas as inseguranças e medos que vivem dentro de mim, eles finalmente escaparam. Eles vieram me desafiar e todo o meu mundo desmoronou.

Não houve sucesso, pessoal ou profissional, que pudesse amolecê-los. O mundo inteiro se tornou um espelho onde eu tive que enfrentar meu reflexo e, um a um, enfrentar meus demônios. Eu tive que me enfrentar.

Eu leio. Eu li de Jodorowsky a Chopra, de Daniel Quinn a Yoganandya, de Mamet à Cabala.

Eu encontrei ioga. Sempre odiei exercícios, mas me forcei a fazê-los para me manter “publicamente aceitável”. Yoga é para meu corpo, mas também para minha alma.

Também descobri muitas coisas sobre mim que me ajudaram a entender e descobrir coisas que tenho escondido, assim como coisas das quais tenho me escondido há muito tempo.

Eu quero viver. Viva com todas as letras do alfabeto e em todas as línguas que puder entender.

Quero respirar com consciência porque agora sei que a qualidade da minha respiração está diretamente relacionada à qualidade da minha própria vida.

Eu quero me mover. Quero fazer do meu corpo são uma oração de gratidão à vida, todos os dias.

Eu quero ver (finalmente). Quero arregalar os olhos e ver tudo o que não queria ver há tantos anos com a ilusão de encontrar beleza em todo esse caos.

Eu quero ouvir tudo. Quero abrir meus ouvidos para receber o canto dos passarinhos que me acordam pela manhã, os miados dos meus gatos que constituem toda a alma da minha casa, as palavras que saem da boca do meu marido e que merecem todo o meu atenção e no final do dia, quero ouvir a mim mesmo.

Quero amar. Amar de verdade e não com a boca para fora como estou acostumada. Quero oferecer meu coração a cada ação e a cada pessoa que encontro, sem medo.

Quero muitas coisas que agora sei que exigem apenas uma coisa de mim: estar absoluta e ininterruptamente presente.

Este blog nasceu da minha vontade de fazer o caminho mais curto para você, mostrando, sem filtros, todos os meus tropeços e acertos. Quero motivá-los, inspirá-los e abrir seus corações com a única condição de que essa relação seja recíproca.

“O QUE EU DOU, EU DOU A MIM MESMO, O QUE NÃO DOU, EU TIRO. NADA PARA MIM QUE NÃO SEJA PARA OS OUTROS”, dizia Jodorowsky.

Vamos caminhar, descobrir-nos e dar aos outros tudo o que queremos para nós.

Obrigada por vir.

Essa publicação se trata da tradução de um texto escrito por María Gabriela em seu blog oficial.

Sair de casa é muito difícil. Há muitos anos, quando saí do abrigo que era a casa da minha família e me arrisquei a viver sozinha, comecei a sentir, pela primeira vez na minha curta vida, uma inquietação física e mental que não sabia de onde vinha nem como para fazê-lo desaparecer.

Eu estava trabalhando em minha terceira série de televisão internacional de muito sucesso. Eu também estava em um relacionamento “adulto” e morava sozinha em um país diferente do meu. Eu era pelo menos meio adulta, mas sabia que estava faltando alguma coisa, então decidi imitar (o que pensei que fossem) todos os adultos “bem-sucedidos” e “normais” à minha volta.

Eu fiquei mais confusa. Então comecei a cochilar com as tarefas mundanas e o vício ocasional “inofensivo”, como cochilar assistindo à televisão ou nas redes sociais, beber um pouco mais do que o necessário, entre outros. Eu era a melhor “adulta” que poderia ser, e isso me ajudou a sobreviver ao final da minha adolescência e aos vinte e poucos anos, mas estava desesperadamente vazio e emocionalmente esgotada. Eu ficava constantemente doente.

Surfei essa onda por muitos anos, até que no auge do meu sucesso profissional e pessoal, toda aquela inquietação que havia ignorado e entorpecido por anos explodiu na minha cara em forma de tremor, muito frio seguido de muito calor, choro que não tinha explicação e uma sensação de morte iminente que não fazia sentido para mim porque, afinal, eu estava segura em minha casa, debaixo das cobertas da minha cama, enquanto meu namorado segurava minha mão. WTF.

Esse episódio foi o que mais tarde entendi como meu primeiro ataque de pânico.

O primeiro de muitos.

Quando contei à minha mãe, a primeira coisa que ela me disse foi que eu precisava tomar remédios. Suas palavras textuais foram: “Você não pode deixar que isso a derrote e você tem que fazer tudo que você tem que fazer para que isso não estrague sua carreira. Estamos todos quebrados de alguma forma. Se medicar, muitas pessoas o fazem.”

Mmmm não.

Como uma boa filha criada em um ambiente disfuncional, decidi fazer tudo, exceto o que minha mãe aconselhou. E embora eu não recomende seguir este exemplo, muitos pais têm uma visão ÓTIMA e provavelmente muitos de vocês deveriam segui-lo… no meu caso, foi a melhor coisa que pude fazer.

Meu primeiro passo foi buscar ajuda profissional. Mas não qualquer tipo de ajuda. Eu precisava de alguém que pudesse pagar e que não me pressionasse a me medicar imediatamente.

Foi assim que conheci a pessoa que se tornou meu Bioenergético na Colômbia, Jorge Beltran, com quem entendi que nossos problemas não podem ser vistos desde o único ponto de vista (ocidental) da medicina moderna, tive que incorporar a versão holística (oriental) de bem-estar.

Com o Jorge, aprendi que esses ataques de pânico nada mais são do que sinais do meu corpo que me dizem que tenho de me controlar porque tem algo de errado. É incrível como o corpo pode ser frágil quando a mente não está em equilíbrio. Aprendi que para me sentir assim, passei anos ignorando as pequenas bandeiras vermelhas à medida que ficavam cada vez maiores.

Jorge obrigou-me a ficar no escuro e sozinha, duas coisas que me apavoraram, e a observar os pensamentos e sentimentos que surgiram. Devo admitir que a princípio não entendi a necessidade de me fazer sentir mais medo para me livrar dele. Mas esses sentimentos (depois de muitas tentativas) me levaram a me conectar com a profunda sensação de insegurança, inutilidade e abandono com que convivia há 22 anos e que eram uma das raízes dos meus medos.

Jorge ajudou-me a descobrir as origens desses sentimentos para chegar à raiz da minha ansiedade e do meu medo. Isso me ajudou a questionar verdades desatualizadas que guardava, bem como a descobrir as minhas próprias. Jorge também me pediu para mudar a forma de comer e aos poucos fui levando uma vida cada vez mais vegetal.

Jorge me ajudou a descobrir que não estou quebrada.

E nem você.

Aprendi como uma abordagem holística da saúde é importante em minha vida. Meu corpo não é uma série de partes separadas umas das outras, então preciso considerar TODAS as partes, assim como meu ambiente. A soma do total é maior do que a soma das partes: 2 + 2 = 5.

Observar-me como um todo tem sido, para mim, a maneira mais eficaz de “atacar” meus “males” ou, se fizer mais sentido, de compreender minhas preocupações até descobrir a mensagem que elas trazem para mim.

Confira a publicação original clicando aqui.

Essa publicação se trata da tradução de um texto escrito por María Gabriela em seu blog oficial.

Ao longo da história humana, vimos as roupas como algo que usamos por um longo período de tempo, mas graças a uma grande quantidade de marcas de “fast fashion”, as roupas se tornaram algo que consideramos descartáveis.


Isso gera um impacto ambiental negativo maior do que eu jamais imaginei.


Aqui estão alguns fatos que me ajudaram a entender o quão ruim é o “fast fashion”, e por que me tornei um defensor da moda “sustentável”. * Observação: todos os itens de roupas retratados nesta postagem são de designers ecológicos
🙂

O PROBLEMA:

A indústria da moda é o segundo maior poluidor do mundo.

Fast Fashion:

Roupas baratas produzidas rapidamente por varejistas do mercado de massa em resposta às últimas tendências.  A necessidade de produzir uma grande quantidade de produtos para atender a demanda de uma população crescente ao menor custo possível deixa de lado as medidas fundamentais que precisam ser implementadas para garantir a sustentabilidade do planeta e da nossa saúde.

Resíduos e economia local:

A vida útil de uma calça da moda e de fabricação barata é extremamente curta e, em menos tempo do que gostaríamos, temos que tirá-la do armário. E enquanto eu costumava me sentir moralmente superior ao levar minhas roupas velhas para um centro de doações, apenas 10% de todas as roupas doadas são realmente usadas. O resto é deixado para viver para sempre em nossos aterros, ou grandes feiras livres em países em desenvolvimento como o Haiti, onde as roupas são vendidas em caixas, o que prejudica a economia local, ou acabam em seus aterros. Ou seja, eles não desaparecem simplesmente.

O americano médio gera 36 quilos de resíduos têxteis todos os anos. Somente nos Estados Unidos, 11 milhões de toneladas de resíduos têxteis são gerados anualmente. E (de novo), ele não desaparece magicamente.

Materiais e saúde:

O algodão representa mais de 50% do material usado na produção de roupas hoje em dia. Mas mais de 90% desse algodão é geneticamente modificado e usa quantidades horríveis de água e produtos químicos. O algodão é responsável por 18% dos pesticidas e 25% dos inseticidas usados ​​em todo o mundo. Esses produtos químicos nocivos chegam, em grandes quantidades, ao nosso abastecimento de água, prejudicando o meio ambiente e a saúde.

O couro não é apenas cruel para os animais, mas tóxico para o planeta. O processo de tingimento do couro é um dos mais tóxicos de todo o planeta. Não só as pessoas que trabalham no tingimento do couro ficam expostas a esses produtos químicos nocivos, mas também contaminam a água e o solo ao redor das fábricas, causando a morte de todos os lados. Trabalhadores de tinturaria de couro têm um risco 20 a 25% maior de câncer.

Direitos humanos:

Estamos profundamente desvinculados da origem de nossas roupas, pois a maior parte delas é produzida no exterior. Existem mais de 40 milhões de pessoas que trabalham para criar nossas roupas em todo o mundo. A maioria delas são mulheres jovens, meninas, que são forçadas a trabalhar em condições desumanas.

Como consumidores, somos cúmplices silenciosas dessas violações dos direitos humanos de milhões de mulheres jovens. Nossos hábitos de consumo criam ou destroem vidas a milhares de quilômetros de nós. Alucinante, não é?

Estima-se que a indústria da moda valha três trilhões de dólares  e todo esse dinheiro vai direto para o bolso de algumas pessoas que se enriquecem com a morte, o sofrimento e a falta de recursos que milhões de trabalhadores da moda enfrentam. Eles também estão ficando ricos tirando proveito de nós, os consumidores, que continuamente se encontram dentro desse laço sem fim, gastando dinheiro com roupas que jogaremos fora, apenas para gastar mais dinheiro com esses mesmos tipos de roupas do mesmo jejum gigantes da moda.

Um exemplo muito difícil desses abusos é o acidente fatal na fábrica Rana Plaza em 2013, que tirou a vida de 1.134 trabalhadores da fast fashion e feriu mais de 2.000. Nesse prédio coexistiam tecidos de fast fashion, escritórios e apartamentos. Quando rachaduras perigosas foram descobertas em todo o edifício, os escritórios e apartamentos foram limpos, mas os trabalhadores da moda rápida foram forçados a retornar ao trabalho apesar do   perigo iminente. O prédio desabou na manhã seguinte. Este é apenas um exemplo de muitos.

COMO SER UM CONSUMIDOR RESPONSÁVEL:

Falar sobre todos os problemas sem oferecer soluções pode causar ansiedade, então aqui estão algumas regras pessoais que utilizo ao comprar roupas:

A regra dos 30:

Antes de comprar uma peça de roupa, pergunte-se se a usaria mais de 30 vezes. Pergunte a si mesmo o quanto você realmente gosta dele, com que freqüência você o usaria e considere a qualidade dele. Se você duvidar, a resposta é não compre.

Marcas alternativas:

Apoiar marcas com uma política de comércio justo, onde cada um de seus funcionários é pago de forma justa, é nossa responsabilidade como consumidores. Para fazer isso, temos que nos educar um pouco antes de tirar nossa carteira. Para orientar você na direção certa, no final deste post, você encontrará algumas das minhas marcas éticas favoritas.

Empresas locais:

Apoiar nossos designers e empreendedores locais fortalecerá nossa economia local enquanto reduz o impacto ambiental que levar roupas de uma parte do mundo para outra apresenta. A maior parte de nossas roupas são feitas em países em desenvolvimento, onde voltam ao final de sua vida útil como lixo.

Roupa em segunda mão:

Você não tem ideia de quantas peças de roupa incríveis eu tenho que vieram de um brechó. Eu adoro roupas desde que me lembro, e as opções de segunda mão sempre serão minha escolha. Neste caso, estou usando roupas velhas que, de outra forma, fariam parte de um aterro sanitário por séculos, enquanto economizo dinheiro. Mas, como com qualquer coisa, isso requer paciência e prática. Você não gostará da maioria das roupas que encontrar no início, mas com paciência e prática você aprenderá a encontrar o ouro em cada brechó!

Leia os rótulos:

De agora em diante, certifique-se de ler todos os rótulos. Procure materiais naturais e evite os tóxicos. Você estará prolongando a vida útil do seu armário, mas também a sua própria vida, pois vai se livrar dos componentes tóxicos que entram em contato com o nosso maior órgão, a nossa pele. Alguns materiais a evitar são poliéster, rayon, náilon e acrílico. Devemos também evitar materiais que sejam permanentemente resistentes à prensagem ou manchas, porque para torná-los assim, eles terão que passar por processos químicos prejudiciais.

Faça sua própria pesquisa:

A Fast Fashion Industry nos tornou preguiçosos, obtendo produtos sem pensar muito nisso. Vamos quebrar o hábito! Vamos pensar em roupas da mesma forma que pensamos quando compramos um carro ou uma casa. Vejamos todas as opções disponíveis, vamos consultar diferentes fornecedores, vamos pesquisar sobre suas práticas éticas e refletir antes de tomar uma decisão.

Afinal, a maneira de criar a mudança que queremos ver no mundo é através de nossas pequenas ações e hábitos diários que, quando colocados juntos, se transformam em uma avalanche com efeito global. A negatividade ou positividade dessa avalanche depende de nós.

Vamos ser parte da solução e vamos ensinar nossos amigos e familiares através do exemplo.

Podemos mudar o mundo, uma peça de roupa de cada vez!

Como prometido, aqui estão algumas das marcas que adoro:

Confira a publicação original clicando aqui.

María Gabriela de Faría participa da edição #UnMundo e concede uma entrevista para a revista mexicana Milenio, a atriz venezuelana conta sobre sua participação no World Wide Fund for Nature e também aconselha as pessoas sobre a conscientização ambiental.

Leia agora a matéria traduzida pela nossa equipe.

A atriz María Gabriela de Faría é conhecida por seus diversos papéis em séries de televisão latino-americanas, incluindo Isa TKM, Grachi e Yo Soy Franky, todas de Nickelodeon. A cantora de 28 anos também é apaixonada por ecologia e sustentabilidade. Portanto, parte de seu tempo é dedicado a trabalhar com o World Wide Fund for Nature.

— Filha de pai português e mãe colombiana, você nasceu e foi criada na Venezuela. O que a trouxe ao México?


A primeira vez que vim ao México foi a trabalho. Desde então, moro aqui em várias cidades, incluindo Cidade do México e Guadalajara.


— Qual foi sua experiência morando no México?


Ao caminhar por suas ruas, você pode se deparar com centenas de outdoors que convidam a peças de teatro, shows e filmes. No México, a arte é uma prioridade e a arte, acredito, é importante para a humanidade.


— Como atuar serviu de trampolim para você falar sobre questões importantes?

Sempre fui apaixonada por defender causas, mesmo antes de me tornar atriz. Conforme estava ganhando seguidores, sabia que era minha responsabilidade falar abertamente sobre questões importantes. Concentro-me em compartilhar minhas preocupações com o meio ambiente e as medidas que estou dando para ser verde.


— Ser vegana é uma grande mudança de estilo de vida. O que o levou a seguir esse caminho?


Foram várias coisas. A adoção da minha gata foi o início da transição e, à medida que ia me educando sobre o assunto, percebi o quão importante era para mim mudar meus hábitos alimentares. Tornando-se vegano, você começa a entender a realidade por trás da agricultura industrial. É uma indústria com um desperdício incrível, colocando um estresse terrível em nosso planeta. Recuperar a saúde da Terra é vital em nossos esforços para preservar a vida neste mundo. A agricultura industrial e a monocultura são extremamente prejudiciais para o futuro. A boa notícia é que hoje podemos fazer pequenos ajustes em nossos hábitos diários para compensar os danos.


— Quais são alguns desses hábitos para pessoas que não querem se tornar veganas?


Sempre que possível, comprar produtos orgânicos locais e até mesmo aprender a cultivar sua própria comida é um grande passo. Apoiar os agricultores locais é fundamental, pois são eles que mantêm a saúde do nosso planeta. Além disso, incentivo as pessoas a comprar roupas feitas com tecidos sustentáveis ​​e produtos de limpeza ecológicos.

— Como fazemos com que as pessoas percebam sua responsabilidade de preservar nossa terra?


Existe um certo nível de consciência que devemos trazer consigo. Convido as pessoas a realmente fazerem suas próprias pesquisas e tomarem decisões conscientes com base nas informações que ouvem ou não. Sinto que tenho a responsabilidade de deixar a Terra melhor do que a encontrei.


— Você pode nos contar sobre sua participação no World Wide Fund for Nature?


Trabalho com eles desde janeiro. Eles fazem um trabalho titânico em questões de preservação da natureza. Eles promovem o amor pelo meio ambiente e baseiam todo o seu trabalho em dados científicos para promover soluções práticas.


— Que conselho você daria a outras pessoas em sua busca por consciência ambiental?


Comece sendo curioso, querendo aprender e questionar suas crenças.


“A agricultura industrial e a monocultura são extremamente prejudiciais para o futuro. A boa notícia é que hoje podemos fazer pequenos ajustes em nossos hábitos diários para compensar os danos.”

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