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Essa publicação se trata da tradução de um texto escrito por María Gabriela em seu blog oficial.

DOS GATOS.

Sim, é o que tenho em casa, dois gatos. Mas e se eu lhe disser que você também pode ter Two Cats em casa?

Estou aqui hoje para compartilhar com vocês uma novidade incrível: Estou lançando minha própria linha de camisetas!

Lhes apresento:

Dos Gatos (de The Faria) nasceu da sabedoria que encontro na natureza, principalmente da sabedoria dos meus dois gatos! Eleanor Rigby e Sgt Pepper parecem saber o segredo para viver uma vida plena e feliz, e eu aprendo muito só de ver como eles administram seus dias. Eles são gentis, confiantes, graciosos (e geralmente muito durões!), e estou ansiosa para compartilhar essa inspiração com você (para que VOCÊ possa se tornar gentil, confiante, elegante e geralmente muito durão!).

Amo moda e amo nosso planeta, mas muitas vezes esses dois conceitos não andam de mãos dadas. Com dois gatos, eles fazem. Todos os nossos produtos são feitos com materiais sustentáveis ​​e práticas de produção responsáveis ​​do início ao fim, com parte da receita de cada coleta indo para apoiar organizações que protegem o meio ambiente, protegem os animais e mantêm a Mãe Terra segura.

Cada uma das camisetas foi desenhada por mim, será estampada com tinta atóxica e enfeitada à mão por mim e Eleanor Rigby! Isso significa que nem uma única camisa será igual e que você terá uma parte exclusiva do meu coração (e provavelmente uma patinha, a quem estou enganando?) Na sua camisa nova!

Todos eles vêm com uma pequena nota e uma imagem fofa mostrando o enfeite de mão da sua camisa!

E como elas serão todas batidas à mão e Eleanor e eu temos tempo limitado (e mãos e pernas), esta primeira edição terá um número muito pequeno de camisas e provavelmente se esgotarão muito rapidamente.

A COLEÇÃO LANÇA NA TERÇA-FEIRA, 1º DE DEZEMBRO, ÀS 9h PST, 12h EST (13h Caracas).

O link para a loja será: https://dos-gatos-by-the-faria.myshopify.com/es

Parte dos lucros (25%) será doada a organizações de resgate de animais e proteção de espaços naturais.

Eu adoro compras e presentes conscientes e realmente acho que este é o presente de Natal perfeito. Você não apenas terá uma aparência e se sentirá bem, mas também apoiará diretamente as organizações que contribuem para a proteção da vida na Terra!

Com muito amor e gratidão, do meu coração ao seu.

Essa publicação se trata da tradução de um texto escrito por María Gabriela em seu blog oficial.

Ontem à noite, experimentei novamente algo que pensei ter ficado para trás.

Algo que ela tinha certeza que não teria mais que viver.

Ontem à noite, tive um dos ataques de pânico mais difíceis que já tive.

Acho que meu primeiro ataque de pânico reconhecido ocorreu quando eu morava na Colômbia, trabalhando em um programa de televisão. Voltei do trabalho com meu namorado e meus dois gatos. Fomos para a cama e começamos a assistir a um show que nós dois amamos. De repente, comecei a sentir que não havia ar suficiente entrando em meus pulmões. Foi estranho porque eu sabia que ainda estava respirando e sabia que não ia desmaiar por falta de oxigênio. Mas meu peito estava apertado e minha cabeça estava muito, muito quente e suada, mas o resto do meu corpo estava muito frio, o que me fazia tremer sem parar.

Senti que estava morrendo e não sabia por quê.

Enrolei-me na cama chorando, enquanto meu namorado me olhava horrorizado e preocupado, sem saber como me ajudar. Em minha mente, durou séculos. Provavelmente, na verdade, durou apenas alguns minutos.

Pude rastrear meu primeiro ataque até o momento em que deixei o consultório de um oftalmologista em Caracas, anos antes. Minha avó recomendou a dela para mim quando ouviu minha mãe dizer que estava vendo estranhos flashes de luz. Já vinha acontecendo há meses e eu não sabia o que eram. Eu não estava com medo, estava apenas curiosa.

Bem, naquele consultório, três médicos me olhavam nos olhos com preocupação e, como se nada mais, um deles, com quem tinha consulta, disse-me casualmente:

“Sim, sua retina está se descolando completamente de seu olho, então, sem dúvida, você ficará cego em algum momento.”

Ele encerrou a consulta com o médico: “Você não pode ler, não pode fazer exercícios, nem mesmo ir a parques de diversões. Essas coisas só vão tornar o processo mais rápido.”

E foi isso.

Ele me amaldiçoou com suas palavras.

Nunca mais seria a mesma.

Os ataques de pânico que se seguiram à consulta médica (só de escrever sobre isso agora faz meu coração disparar) foram esmagadores:

“Eu sou uma atriz, não posso ficar cega.”

“Eu adoro me exercitar, não consigo parar de fazer isso.”

“Adoro ler e preciso fazer isso pelo meu trabalho, o que vou fazer?”

“Se ficar cega terei de ter pessoas que cuidem de mim a vida toda. Vou arruinar minha independência e a de minha família”

“Se eu ficar cega, meu namorado vai me deixar. De forma alguma você gostaria de ficar com uma pessoa cega pelo resto da sua vida. “

Esses ataques de pânico aconteceram na praia, na casa dos meus pais, nos momentos e lugares mais inesperados (e inconvenientes). E como tudo com que você não lida, os ataques de pânico foram ficando cada vez maiores, piores e piores.

Naquele momento, enrolada na cama na Colômbia, decidi que precisava de ajuda e decidi fazer duas coisa

  1. Peça uma segunda opinião.
  2. Vá para a terapia emocional.

A segunda opinião dizia-me que o diagnóstico que o médico de Caracas me deu anos antes não era apenas errado, mas também irresponsável. Ele me disse que, embora algo realmente estivesse acontecendo com minha retina, as chances de algo assim acontecer comigo eram menos de 0,08 por cento. 0,08 por cento. Mas meu corpo ainda vivia com medo, 0,08 não era ZERO, e esse medo de perder TUDO ainda me consumia.

Jorge, meu terapeuta (mencionei-o em “Não estamos quebrados”) depois me fez ver que não sou um rótulo. Eu não sou atriz. Eu não sou uma atleta. Eu não sou namorada de ninguém. Eu não sou uma leitora. Eu apenas sou. E já. Todos esses rótulos realmente não existem… eu apenas existo.

Aprendi que o medo surge da ilusão de controle. O medo vem dessa necessidade constante que tenho de ensaiar a tragédia, porque foi isso que me ensinaram a fazer. Mas ensaiar a tragédia só me mantém longe do único lugar seguro que existe: AGORA.

Trabalhei muito comigo mesma, embora trabalhasse de 7 a 7 dias por semana, 6 dias por semana, e estivesse curada.

Podia sentir cada vez que um ataque de pânico se aproximava, horas antes de acontecer, e conscientemente voltou ao presente.

E eu esqueci disso, e comecei a me exercitar novamente, a ler e a ir a parques de diversões. E sim, os flashes de luz ainda estavam lá, mas eles não me controlavam mais.

Finalmente estava tudo bem!

Até ontem à noite quando eu não estava.

Eles me deram um personagem muito divertido para um filme realmente maravilhoso que estou prestes a começar a filmar. Estou feliz e orgulhoso. Quero muito chegar ao set e conhecer meus novos amigos, mas a verdade é que também estou com muito medo.

Tenho que ir para outro estado, longe da minha casa e do meu marido e dos meus gatos no meio da época mais sombria do mundo (pelo menos na minha vida). E eu não conseguia parar de pensar:

E se algo muito ruim acontecer e eu estiver sozinha?

E se algo acontecer e eu não conseguir me reunir com minha família em Los Angeles?

E sim…?

Então TUDO que aprendi com Jorge – anos e anos de busca da alma – saiu pela janela. Assim, comecei a ensaiar a cena. E de um momento para o outro, eu não conseguia mais respirar, eu tremia, com calor e frio, chorando e, claro, morrendo.

Mas então algo aconteceu. Eu falei sobre isso. Pedi ajuda ao meu marido. Eu não guardei meu medo, eu o vivi.

Lembrei-me dos exercícios que o Jorge me enviou há muito tempo (os exercícios que partilhei no meu artigo “QUATRO TÉCNICAS”) e tentei, o melhor que pude, fazê-los. Lembrei-me de que poderia controlá-lo e abençoei meu marido por me dar o espaço para vivê-lo, mas para continuar ali para me acompanhar enquanto eu caminhava. Finalmente, voltei ao presente.

O engraçado sobre o medo é como pode ser incrivelmente difícil diferenciar a verdade da ilusão, a experiência dos pensamentos. Temos que ser muito cuidadosos onde deixamos nossas mentes irem.

Mais do que isso, temos que fazer o trabalho de voltar ao presente, indefinidamente, quando ele se afasta de nós.

Embora por um momento tenha ficado frustrado por ter “recaído”, sei que a cura não é linear. Fica mais fácil, sim, mas temos que fazer o trabalho todos os dias.

Não há como contornar isso, a única maneira é passar por isso. Temos que entrar para sair.

É por isso que está tatuado na minha pele “temos que entrar para sair”. Isso me lembra, a cada dia, que tenho que lidar com as coisas e não fugir delas.

Hoje estou absolutamente convencida de que não há como reverter qualquer situação e que quanto mais incômoda, mais precipitada nos convida a entrar nela.

Estou cheia de ilusão e pronto para explorar os cantos mais sombrios do meu ser porque essa é a única maneira de evoluir.

E você está pronto.

P.S. Daqui a alguns dias contarei a vocês sobre a bênção que foi aquele diagnóstico “maléfico” porque, na realidade, absolutamente tudo depende do copo com que o vemos e eu, sem dúvida, decidi trocar os óculos. 

Essa publicação se trata da tradução de um texto escrito por María Gabriela em seu blog oficial.

Deve ter sido a primeira coisa que pensei quando ouvi a palavra “vegano” pela primeira vez. Vamos ver, eu sabia o que significava ser vegetariano, mas vegano? Quão diferente é isso? Deixar carne vermelha não é suficiente? O que diabos os veganos comem?

Por muito tempo, olhei para todos os vegetarianos e veganos da minha vida com admiração. Quase como se fossem alienígenas. Eu os admirava, mas também achava que eram loucos pra caralho, e pensei “nunca na minha vida serei assim”.

Bem… claramente eu estava errada!

Sempre adorei animais de estimação. Cresci com cachorros em casa e a ideia de um cachorrinho ou gatinho sofrendo partia meu coração. Na Venezuela, fui voluntário para várias organizações que resgatavam animais vadios e, uma vez que minha carreira de atriz me deu visibilidade e voz, comecei a aumentar a conscientização sobre a crueldade e os direitos dos animais. Todas as pessoas com quem eu trabalhava como voluntário eram veganas ou vegetarianas, exceto eu; mas nunca me senti estranho com isso e eles nunca me fizeram sentir mal sobre minhas escolhas alimentares.

A ideia de tentar essa “coisa vegana” ficou na minha cabeça, e um dia eu disse isso em voz alta com meu namorado na época. Ele imediatamente me disse “se você for vegetariana, eu vou terminar com você porque você vai ser muito chata.” Ele tinha 17 anos (por favor, não me julgue) e eu concordei com ele. Eu mantive minha ideia na gaveta mais distante da sala mais escura da minha mente.

Anos depois, quando não estava mais com aquele namorado, tive a sorte de trabalhar na Colômbia em um programa de televisão com um monte de gente maravilhosa. Alguns deles eram veganos, e quando minha curiosidade veio à tona novamente, eles foram muito simpáticos e responderam minhas (milhares de) perguntas. Embora sua experiência tenha sido muito educacional e tentadora, ela ainda não estava pronta para dar o salto. Uma noite, depois do trabalho, pedi ao meu motorista que me deixasse várias ruas de distância do meu apartamento porque eu precisava andar. Ficar presa em um estúdio de gravação, seis dias por semana, 13 horas por dia, pode ser estressante, e uma boa caminhada era exatamente o que eu precisava. Quando estava passando por uma loja de animais, olhei dentro e vi que eles tinham um monte de gatinhos para adoção.

Você tem que entender que nunca gostei de gatos. Sempre fui uma pessoa que gostava de cachorros e achava que gatos eram nojentos (falsos), maldosos (falsos) e não eram confiáveis ​​(falsos). Mas ela estava mais sozinha do que uma. Meu namorado (agora marido) morava em Los Angeles e eu amava meus colegas de trabalho, mas na verdade estava muito sozinha. Não sei por que, mas entrei na loja e fui direto para aquela gaiola cheia de gatinhos, e uma gatinha em particular (que parecia mais um rato do que uma gata) imediatamente chamou minha atenção. Ela era barulhenta, franca e atrevida, estranha, irritante e adorável e irritante de novo. Era exatamente como eu. Eu a levei para casa sem pensar duas vezes. Acordamos abraçadas… e o resto é história.

Depois daquela manhã, comecei a ver minha gata (Eleanor Rigby) na minha comida. Sei que parece estranho, mas quando pedia frango, por exemplo, piscava e via Eleanor em vez de minha comida deliciosa. Se eu pedisse um pedaço de carne, sem falta, Eleanor aparecia para me dar vontade de vomitar e pedia ao garçom que me trouxesse uma salada. Eu estava ficando louco. Mas então me lembrei de como meus amigos veganos eram generosos e eles pediram ajuda para o maior desafio: tornar – se vegetariano!

Nota 1: Eu cresci comendo animais em todas as refeições, e sempre pedia minha carne vermelha e sangrenta. Sangue literal. Meu pai trabalha na indústria de carnes, sendo dono de um restaurante de carnes e delicatessen. Portanto, essa mudança de estilo de vida não foi nada fácil. A boa notícia é que, se eu pudesse, e se você também quiser, você pode!

Comecei eliminando completamente a carne vermelha e as aves. Isso foi fácil porque ele ainda comia peixe, ovos e laticínios, e essas “pequenas vitórias” foram a base para a maior transformação que se seguiu. Eliminar com sucesso um produto de origem animal de minha dieta me deu confiança para eliminar outro, e depois outro, e outro, até que eu estivesse apenas consumindo laticínios. Agora os laticínios devem ser o próprio diabo, encarnado na forma de um shawty, porque levei anos para eliminá-los completamente. Fiquei tão frustrado com o assunto que decidi fazer minha própria pesquisa e perguntei ao Google. “Por que não consigo parar de comer laticínios, especialmente queijo?”

Bem… o queijo tem caseína, uma proteína do leite que, quando a consumimos, vira casomorfina. Casomorfina se traduz em … opioides. Pertencem à mesma família química do ópio e da morfina, induzindo sentimentos de euforia e reduzindo a dor. Repito, o queijo contém caseína, o que o torna extremamente viciante. A natureza é sábia, e todo leite materno produz esse componente químico que torna o bebê viciado no leite materno para sua própria sobrevivência. A natureza não é preciosa? Agora que entendi, estava mais preparado para lutar contra meu vício.

Nota 2: eu também tinha acabado de começar a assistir “The Handmaid’s Tale” e pensei “O que acontece com as mulheres na Gilead é bastante semelhante ao que acontece com as vacas na indústria de laticínios”. Juro para você que o programa foi crucial para que eu desistisse do queijo.

Em dezembro de 2017, Chris (meu precioso marido) e eu decidimos nos juntar a um desafio vegano de 30 dias em apoio a um santuário animal chamado Millo Valley Sanctuary For Animals. Doamos $40 e eles nos mandavam, diariamente, todas as receitas de que precisávamos para cada refeição. Fazer a última mudança, de vegetariana para vegana, foi muito mais fácil seguindo um desafio que tinha uma data de término. Isso o tornou muito mais acessível mentalmente, porque não sofremos pensando que a mudança seria para sempre. Chegou o dia 31 e não precisei mais de queijo. Ele tinha conseguido. Eu tinha me tornado um vegana e não percebi quando isso aconteceu. Louvados sejam todos os deuses veganos!

Se você se interessa por essa “coisa vegana”, posso dizer, por experiência própria, o que foi essencial na minha transformação:

1. Cerque-se de pessoas que o apóiem.

O apoio de seus amigos e familiares é essencial. Embora eu agora saiba que não estava pronta para a transição quando meu ex-namorado fez aquele comentário horrível para mim, ter o apoio de pessoas que me apoiaram (e me educaram sobre isso) foi fundamental. Se você não tem veganos perto de você, vá procurá- los! Fiz muitos amigos nas redes sociais só porque compartilhamos os mesmos ideais e eles ainda desempenham um papel importante no meu sucesso como vegana

2. Vá com calma.

Não tente se tornar vegano durante a noite, especialmente se você cresceu um amante de carne como eu. Dê-se espaço e aproveite o processo de autodescoberta que isso vai lhe trazer. Não se preocupe se a transição parecer demorar uma eternidade… a cada passo, você já está criando uma enorme diferença na sua saúde, ao mesmo tempo que faz parte da mudança positiva para os animais e o planeta.

4. Olhe na sua geladeira.

Provavelmente, você já está comendo uma tonelada de comida vegana sem nem mesmo pensar nisso, e há uma tonelada de substitutos à base de plantas que você pode criar. Faça você gosta de queijo Queijo de amêndoa e fermento nutricional são incríveis. Você gosta de carne? Agora eles fazem hambúrgueres vegetarianos que são maravilhosos. Realmente pode ser mais fácil para você do que você pensa.

5. Faça sua pesquisa.

Se você precisa de motivação e ama os animais ou é um guerreiro ecológico que aprende   sobre a relação entre comer animais e as mudanças climáticas, existem livros, filmes e documentários que podem informá-lo sobre a sua causa e dar-lhe mais motivos para continuar no seu caminho. Eu os vejo novamente de vez em quando para adicionar lenha ao meu fogo ativista e recarregar meu propósito.

Existem também muitos sites e aplicativos que podem ajudá-lo a encontrar receitas e restaurantes veganos. Eu amo Happy Cow e Barnivore (porque essa trilha pode exigir vinho … vinho vegano).

challenge22.com é uma página maravilhosa onde você pode se inscrever totalmente grátis para receber receitas, informações e motivação.

Porém, mais importante do que tudo, se você está pensando em fazer a mudança, lembre-se de que a verdadeira motivação por trás do veganismo é a compaixão. Julgar os outros pela maneira como vivem suas vidas é uma forma de abuso e muito longe do que o verão realmente significa. Mudar pessoas não pode ser nosso objetivo. Criar uma mudança duradoura vem de falar diretamente ao coração com mais ações do que palavras, por exemplo e compaixão.

Essa publicação se trata da tradução de um texto escrito por María Gabriela em seu blog oficial.

Nem sempre fui essa pessoa disposta a iluminar as partes mais sombrias do meu ser, em busca da minha verdade. Levei muito tempo, muita dor e alguns livros maravilhosos, para entender que as respostas que procurava não as encontraria com o meu intelecto, mas com o meu coração. São 5 livros que mudaram completamente o meu caminho de autodescoberta e abriram portas dentro de mim que eu não sabia que existiam.

Compartilhar isso com vocês é como dar a você um pedacinho do meu próprio coração ❤️

EU AMO ESTES LIVROS:

1. “A dança da realidade” de Alejandro Jodorowsky . Enquanto eu estava na Colômbia filmando um show para a FOX, o ator que interpretou um dos meus parceiros românticos, um ser humano maravilhoso com uma alma ENORME, literalmente agarrou minha mão um dia, me levou a uma livraria na cidade velha de Cartagena e colocou este livro em minhas mãos. Ele disse: “Você precisa disso” … e uau! Eu realmente precisava disso.

Eu sou uma artista, uma atriz, então esse livro, essa semiautobiografia, escrita por um dos visionários mais enigmáticos do nosso tempo, me fez apaixonar pela arte como forma de curar. Me fez entender que não sou minha família nem sou a pessoa que projeta os outros… Sou muito mais. Ensinou-me que minha imaginação não tem limites e que minha mente é realmente capaz de me curar, física e emocionalmente. Isso me apedrejou de várias maneiras.

2. “Autobiography Of A Yogi” de Paramahamsa Yogananda
Depois de Jodorowsky, li este. Eu tinha acabado de começar a praticar ioga e este livro foi reconhecido pela comunidade de iogues para onde me mudei. Comprei depois de uma das minhas primeiras aulas.
Eu me considerei ateu durante toda a minha vida (nada de errado com isso, aliás) até encontrar este livro. Este livro me ajudou a ver a vida de uma maneira diferente. Este livro revelou a “devoção” dentro de mim. Uma devoção a tudo o que existe, a natureza, o milagre da própria vida e a energia inegável que mantém tudo unido enquanto permanece. Uma crença em algo maior do que nós, que não consigo expressar em palavras.

Este livro é uma oração, uma oração incrivelmente inspiradora e divertida! Li este livro mais vezes do que consigo me lembrar e não consigo explicar o quanto ele fez meu coração crescer.

3. “Satan, uma autobiografia” por Yehuda Berg.
Este livro é muito fácil de ler, empolgante e repleto de sabedoria!

Com este livro aprendi que o diabo é real e mais próximo do que eu imaginava. Aprendi que o diabo é aquela vozinha dentro de mim cheia de dúvidas, inseguranças e medos. O diabo é assustador, mas fácil de manusear, e este livro nos convida a assumir a responsabilidade e remover a máscara para descobrir que nosso adversário, nosso diabo, não é outro senão nosso enorme ego.

4. “A New Earth” ,  meu livro favorito por Eckhart Tolle.
Isso é muito raro, mas este livro me ajudou a chegar a um lugar, artisticamente, onde eu não tinha ido antes. Eu li enquanto filmava um filme com o papel mais desafiador de toda a minha carreira (Esperanza em El Exorcismo De Dios), e seguir a ideia de Tolle de erradicar o meu ego e viver no agora ajudou-me a tornar-me a atriz que sempre sonhei ser. Este não é um livro de atuação, de forma alguma, mas seu poder nos mostra o quão universalmente eficaz é essa joia. Eckart Tolle é um dos mais reconhecidos professores e autores espirituais modernos de nosso tempo e sua sabedoria é de outro planeta. Recomendo a leitura deste livro na tranquilidade de sua casa ou longe das distrações, é um livro que precisa de toda a nossa presença, embora depois da primeira página dificilmente você queira fazer outra coisa! Aquilo foi tão real para mim que meu livro acabou cheio de sangue falso e manchas de maquiagem porque eu o estava levando no set. Não estou interessada que ele seja assim, agora o quero mais!

5. “Ishmael” por Daniel Quinn
No final do ano passado me deparei com uma postagem no Instagram de uma iogue que eu sigo e admiro, onde ela falava sobre Ishmael e a quantidade de vezes que o havia lido. O post não teve nada de especial, mas a forma como ele contou sua história com o livro feito naquela mesma noite em que o tinha nas mãos.

Este livro me mudou. É uma conversa socrática entre duas correntes de pensamento (a dos “partidários” e a dos “tomadores”), e mudou absolutamente tudo dentro de mim. Nunca mais vi a vida da mesma maneira. Até meus amigos dizem que sou diferente e acham que foi o casamento (casei com meu marido um dia depois de terminar o livro), mas, honestamente, foi o livro.

Ishmael nos explica como a “evolução” humana é quase um conto mítico, e explora o dano que nunca faz para questionar a narrativa popular convencional, ao aceitar cegamente a “superioridade humana”. Abriu meus olhos e o mundo, e ao fazer isso me apaixonei tanto por Ishmael que dormi abraçando-o a semana inteira que demorei para lê-lo. Este livro é um presente para a humanidade e, de longe, Ishmael é meu livro favorito de todos os tempos.

Estou procurando um novo, você me recomenda?

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